Kiefer

Kiefer ist vor allem ein Duftöl für den Raum: ein paar Tropfen im Diffuser, und es riecht nach Nadelwald. Traditionell wurde Kiefernöl außerdem dem Badewasser zugesetzt – dort immer erst in Sahne, Honig oder Trägeröl verrühren, damit das Öl nicht unverdünnt obenauf schwimmt. Im Haushalt macht es sich gut auf einem Tuch im Wäscheschrank oder auf getrockneten Zapfen in einer Duftschale. Ein Hinweis für Haushalte mit Tieren: Katzen sollten Kiefer meiden. In Räumen, in denen eine Katze lebt, kommt Kiefer weder in den Diffuser noch in die Duftschale – und auf das Tier selbst nie. Lebt ein Hund im Haushalt, ist der Verzicht im Zweifel die bessere Wahl – und wenn du dich dafür entscheidest, dann sparsam dosiert und mit offener Tür, damit das Tier den Raum jederzeit verlassen kann. Verdünnt in einem Trägeröl lässt es sich auch auf Nacken, Schultern oder Fußsohlen auftragen. Für Kinderbäder ist Kiefer nichts; bei Kindern unter sechs Jahren kommt es nicht auf die Haut, und ab sechs Jahren besprichst du die Anwendung auf der Haut vorher mit der Kinderärztin. In Schwangerschaft und Stillzeit setzt du Kiefer zurückhaltend ein und sprichst die Anwendung vorab mit Ärztin, Arzt oder Hebamme ab; in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten bleibt es im Diffuser, danach kommt es nur stark verdünnt auf die Haut. In fertigen Young-Living-Mischungen ist Kiefer ebenfalls enthalten, etwa in Grounding.

Kiefer riecht frisch, harzig und trocken, mit einer klaren Nadelnote und ohne Süße. Verantwortlich dafür ist vor allem der hohe Alpha-Pinen-Anteil von 53 bis 65 Prozent. Fichte und Tanne gehen in dieselbe Duftrichtung, wirken aber weicher und balsamischer; Zypresse ist grüner, klarer und deutlich weniger harzig. Auch innerhalb der Kiefern gibt es große Unterschiede – Schwarzkiefer, Weißkiefer oder Pinyon sind eigene Arten mit eigenem Duft, und was hier beschrieben wird, ist ausschließlich die Waldkiefer, Pinus sylvestris. In den Duftfamilien steht Kiefer beim Waldduft.

Immer verdünnt, nie pur. Unser Startwert sind 2 Tropfen auf 10 ml Trägeröl, das entspricht etwa 1 Prozent. Die Obergrenze für Erwachsene liegt bei 3 Prozent, also 6 Tropfen auf 10 ml; darüber gehen wir nicht. Als Trägeröl eignen sich Jojoba-, Oliven- oder Sonnenblumenöl. Die Terpene von Nadelölen können empfindliche Haut unverdünnt reizen, deshalb vor der ersten Anwendung an einer kleinen Stelle in der Armbeuge testen und 24 Stunden abwarten. Rund um die Augen wird grundsätzlich nichts aufgetragen, und auf gereizter oder verletzter Haut pausiert die Anwendung. Diese Werte gelten für Erwachsene: Bei Kindern unter sechs Jahren kommt Kiefer nicht auf die Haut. In Schwangerschaft und Stillzeit sprichst du die Anwendung vorab mit Ärztin, Arzt oder Hebamme ab; in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten bleibt Kiefer im Diffuser, danach kommt es nur stark verdünnt auf die Haut.

In Schwangerschaft und Stillzeit setzt du Kiefer zurückhaltend ein und sprichst die Anwendung vorab mit Ärztin, Arzt oder Hebamme ab; in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten bleibt Kiefer im Diffuser, danach kommt es nur stark verdünnt auf die Haut. Bei Kindern unter sechs Jahren kommt das Einzelöl Kiefer nicht auf die Haut, auch nicht verdünnt, und sind Kinder im Raum, läuft Kiefer im Diffuser nur kurz und zurückhaltend, bei gut gelüftetem Raum. Ab sechs Jahren besprichst du die Anwendung auf der Haut vorher mit der Kinderärztin. Die Tropfenangaben auf dieser Seite gelten für Erwachsene. Fertige Kinderprodukte mit Kiefer sind vorverdünnt – ihre Altersangabe gilt nicht für das unverdünnte Einzelöl. Die Young-Living-Mischung R.C., in der Kiefer steckt, steht in unserer Schwangerschafts-Ampel unter „nicht empfohlen“ und ist erst ab sechs Jahren und verdünnt gedacht, nicht für Babys und Kleinkinder. Das Fläschchen gehört außerhalb der Reichweite von Kindern.

Drei Punkte. Erstens Haustiere: Katzen sollten Kiefer meiden. In Räumen, in denen eine Katze lebt, kommt Kiefer weder in den Diffuser noch in die Duftschale – und auf das Tier selbst nie. Lebt ein Hund im Haushalt, ist der Verzicht im Zweifel die bessere Wahl – und wenn du dich dafür entscheidest, dann sparsam dosiert und mit offener Tür, damit das Tier den Raum jederzeit verlassen kann. Zweitens Einnahme: Kiefer ist ein reguläres ätherisches Öl und nicht zum Einnehmen bestimmt. Öle zum Einnehmen sind bei Young Living eine eigene Produktlinie, von Kiefer gibt es dort keine Variante. Drittens Lagerung: dunkel, kühl, gut verschlossen und außer Reichweite von Kindern und Tieren – und weil das Öl leicht entzündlich ist (Flammpunkt rund 39 Grad), weit weg von Kerzen, Kamin oder Herd.