Erkältungszeit. Wenn das Haus langsamer wird.
Die Tage werden kürzer, abends bleibt jeder lieber drinnen. Ein kleines Ritual für die Abende, an denen es draußen kälter wird — mit Diffuser, einer Kanne Tee und einem kurzen Fenster auf, bevor es ins Bett geht.
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Kennst du das?
Diffuser an, Tee eingeschenkt — ein paar ruhige Minuten, bevor der Tag zu Ende geht.
- Die Taschentücher liegen schon griffbereit auf dem Nachttisch.
- Es wird früh dunkel, und abends bleibt ohnehin jeder lieber zu Hause.
- Die ganze Familie ist mehr drinnen als sonst — und das Haus soll sich auch so anfühlen.
Das Ritual
Abendluft in der Erkältungszeit
Dauer: 15–20 Minuten vor dem Schlafengehen
- Fülle den Diffuser bis zur Markierung mit Wasser.
- R.C. nach Diffuser-Anleitung dosieren.
- Schalte den Diffuser 15–20 Minuten vor dem Schlafengehen im Schlafzimmer ein.
- Lüfte kurz, bevor du ins Bett gehst.
Zur Sicherheit: Im Zimmer von Babys und Kleinkindern den Diffuser nicht über Nacht laufen lassen; für Schwangere ist R.C. nach unserer Ampel-Übersicht nicht empfohlen.
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- In der Schwangerschaft gelten für einige Öle eigene Regeln — schau vor der Anwendung in unsere Ampel-Übersicht.
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„Sobald es draußen kälter wird, läuft bei uns abends der Diffuser im Wohnzimmer, dazu eine Kanne Tee und ein kurzes Stoßlüften vor dem Schlafengehen. Das ist inzwischen unser kleines Winterritual — der Moment, in dem der Tag zu Ende geht.“
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Der ruhige Teil des Abends
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