Cinnamomum verum (Syn. Cinnamomum zeylanicum)
Das warm-würzige Winteröl aus der Rinde des Ceylon-Zimtbaums – kräftig im Duft, sparsam in der Dosierung und eines der heißen Öle, die auf der Haut immer verdünnt werden.
Duftprofil
Warm, würzig, süß-holzig
Duftnote
Basisnote
Gewinnung
Dampfdestillation der inneren Rinde
Pflanze
Ceylon-Zimtbaum (Cinnamomum verum), Familie der Lorbeergewächse
Herkunft
Sri Lanka, Madagaskar
Anwendungsarten
Zimtrindenöl wird durch Dampfdestillation aus der inneren Rinde des Ceylon-Zimtbaums gewonnen, einem Lorbeergewächs aus Sri Lanka und Madagaskar. Sein Duft ist warm, würzig und süß-holzig – tiefer und runder als das Zimtpulver aus dem Gewürzregal. Hauptbestandteil ist Trans-Zimtaldehyd mit etwa 60 bis 80 Prozent, dazu kommen kleinere Anteile Eugenol, Linalool und Beta-Caryophyllen. Genau diese Zusammensetzung macht das Öl so durchsetzungsstark: Zimtrinde zählt zu den sogenannten heißen Ölen und gehört auf der Haut ausschließlich verdünnt. Die meisten begegnen ihm zuerst als Bestandteil von Thieves, wo es gemeinsam mit Gewürznelke, Zitrone, Eukalyptus und Rosmarin die würzige Basis trägt. Als Einzelöl ist Zimtrinde vor allem ein Duftöl für die kalte Jahreszeit – ein bis zwei Tropfen im Diffuser genügen für einen ganzen Raum.
Der warm-würzige Duft wird in der Aromatherapie mit Wärme, Geborgenheit und winterlicher Behaglichkeit assoziiert.
Wird traditionell in der kalten Jahreszeit eingesetzt – im Diffuser, als Raumduft und in winterlichen Duftmischungen.
Zimtrinde ist eines der durchsetzungsstärksten Öle im Sortiment: Viele berichten, dass bereits ein einziger Tropfen den Duft eines Raumes prägt. Deshalb wird es bewusst sparsam dosiert.
Ist Bestandteil der Thieves-Mischung und bringt dort gemeinsam mit Gewürznelke die würzige Tiefe ein – wer Thieves mag, kennt den Zimtanteil bereits.
Wird traditionell für wärmende Einreibungen an Händen und Füßen geschätzt, ausschließlich stark verdünnt mit einem fetten Trägeröl.
Konkrete Ideen, wie du Zimtrinde in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein Tropfen Zimtrinde zusammen mit drei Tropfen Orange im Diffuser – warm, weihnachtlich und deutlich runder als Zimt allein. Bewährt hat sich der Intervallbetrieb: Der Duft baut sich langsam auf, statt den Raum zu überfrachten.
1 Tropfen Zimtrinde + 3 Tropfen Orange im Diffuser
In den kalten Monaten wird Zimtrinde gern mit Zitrone kombiniert – würzig und frisch zugleich. Eine einfache Wahl für Wohnzimmer oder Flur, wenn es draußen nass und grau ist.
1 Tropfen Zimtrinde + 3 Tropfen Zitrone im Diffuser
Ein Tropfen Zimtrinde in mindestens zehn Milliliter Trägeröl geben und abends sparsam auf die Fußsohlen einmassieren. Weil Zimtrinde ein heißes Öl ist, gilt hier: lieber weniger Öl und mehr Trägeröl als umgekehrt. Danach die Hände mit Seife waschen.
1 Tropfen auf 10 ml Trägeröl
Ein bis zwei Tropfen auf Holzringe, Tannenzapfen oder ein Stück Filz geben und in eine Schale legen. Der Duft hält sich über Tage und braucht weder Strom noch Wasser – schön für Adventskranz, Fensterbank oder Eingangsbereich. Das Öl bleibt darauf über Tage unverdünnt: Stell die Schale außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, fass die Stücke beim Umlegen am Rand an und wasch danach die Hände mit Seife.
1–2 Tropfen auf Holzringe oder Tannenzapfen
Zwei Tropfen Zimtrinde und vier Tropfen Orange in 50 ml Wasser in eine Sprühflasche geben, vor jedem Gebrauch kräftig schütteln und in den Raum sprühen. Nicht auf Textilien, Holzoberflächen oder Haut sprühen – Zimtrinde kann Spuren hinterlassen und reizt die Haut.
2 Tropfen Zimtrinde + 4 Tropfen Orange auf 50 ml Wasser
Zwei Tropfen Zimtrinde zusammen mit vier Tropfen Zitrone in den Eimer geben. Die Wohnung riecht anschließend warm und würzig statt nach Reinigungsmittel. Handschuhe tragen, damit das unverdünnte Öl nicht auf die Haut kommt.
2 Tropfen Zimtrinde + 4 Tropfen Zitrone ins Wischwasser
Unser Tipp
Zimtrinde ist ein Öl zum Nachlegen, nicht zum Vorlegen. Setz den Diffuser zuerst nur mit Orange oder Zitrone an, lass ihn zwei, drei Minuten laufen und gib den Zimt erst dann dazu. So riechst du am fertigen Raum, wie viel Würze er verträgt, statt es vorher festzulegen.
Warm, süß und würzig – die Diffuser-Mischung, die den Duft von Glühweinstand und Lebkuchen ins Wohnzimmer holt.
Frisch-würzig für nasskalte Wintertage: die Diffuser-Mischung, in der die Zitrone leicht bleibt und die Zimtrinde die Tiefe gibt.
Erdend und behaglich – die ruhige Diffuser-Mischung für den späten Abend, wenn der Tag ausklingen darf.
Entdecke, in welchen Lebensbereichen Zimtrinde eine Rolle spielen kann.
Zimtrinde ist in erster Linie ein Duftöl für die kalte Jahreszeit. Der warm-würzige Duft wird in der Aromatherapie mit Wärme und Geborgenheit assoziiert und traditionell im Diffuser, als Raumspray oder auf Duftholz eingesetzt. Auf der Haut spielt Zimtrinde eine kleinere Rolle: Wärmende Einreibungen an Händen und Füßen sind möglich, aber nur stark verdünnt mit einem fetten Trägeröl. Wer Zimtrinde bisher nur als Bestandteil von Thieves kannte, findet im Einzelöl dieselbe würzige Note – nur konzentrierter und daher sparsamer zu dosieren.
Heiße Öle heißen so, weil sie auf der Haut ein deutliches Wärme- bis Brenngefühl auslösen. Neben Zimtrinde zählen dazu unter anderem Gewürznelke, Oregano, Thymian und Fenchel. Verantwortlich ist bei Zimtrinde vor allem der hohe Anteil an Trans-Zimtaldehyd. Praktisch heißt das: Zimtrinde kommt nie pur auf die Haut, sondern immer in ein fettes Trägeröl – ein Tropfen auf mindestens 10 ml ist ein guter Ausgangspunkt, und im Zweifel lieber noch mehr Trägeröl. Brennt es trotzdem, hilft sofort aufgetragenes fettes Pflanzenöl. Wasser oder Milch sind dabei die falsche Wahl, weil sie das ätherische Öl nicht lösen und das Brennen verstärken.
Nein. Zimt steht in der Schwangerschafts-Ampelliste in der roten Gruppe, also unter „stark abgeraten" – gemeinsam mit Gewürznelke, Rosmarin, Salbei und Eukalyptus. Das gilt für die Hautanwendung ebenso wie für den Diffuser im eigenen Wohnraum. In der Schwangerschaft und Stillzeit greifst du besser zu Ölen aus der grünen Gruppe wie Lavendel, Weihrauch, Copaiba oder den Zitrusölen und hältst grundsätzlich Rücksprache mit Arzt, Hebamme oder Heilpraktiker. Auch für Kinder ist Zimtrinde nicht vorgesehen – hier sind sanfte Öle die bessere Wahl.
Ja, es ist dasselbe ätherische Öl – in Thieves aber bereits mit Gewürznelke, Zitrone, Eukalyptus und Rosmarin kombiniert und dadurch stark abgemildert. Genau deshalb steht auf unserer Seite bei Thieves der Hinweis, dass die Mischung mit Zimtrinde und Gewürznelke zwei heiße Öle enthält und auf der Haut verdünnt gehört. Als Einzelöl ist Zimtrinde deutlich konzentrierter: Was in einer Thieves-Anwendung ein Bruchteil eines Tropfens ist, wäre pur ein ganzer. Wer den würzigen Anteil von Thieves besonders mag, kann ihn mit einem einzelnen Tropfen Zimtrinde im Diffuser gezielt betonen.
Ein bis maximal zwei Tropfen reichen für einen normalen Wohnraum – Zimtrinde ist sehr durchsetzungsstark und wird schnell scharf, wenn man sie wie ein Zitrusöl dosiert. Am besten funktioniert sie als kleiner Anteil in einer Mischung: „Wintermarkt" aus 3 Tropfen Orange, 1 Tropfen Zimtrinde und 1 Tropfen Gewürznelke ist warm und weihnachtlich, „Klare Wintertage" aus 3 Tropfen Zitrone, 1 Tropfen Zimtrinde und 1 Tropfen Rosmarin bleibt frischer. Für den späten Abend passt „Warmer Abend" mit 3 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Weihrauch und 1 Tropfen Zimtrinde. Wichtig: nie direkt über dem Diffuser einatmen, sondern den Duft sich im Raum verteilen lassen.
Wichtiger Hinweis: Die hier dargestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ätherische Öle sind keine Arzneimittel. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt oder Heilpraktiker.
Der Saison-Begleiter für die ganze Familie: Rituale von morgens bis nachts, Winterwohlfühl-Rezepte zum Selbermachen – und der Alters-Kompass, der auf einen Blick zeigt, wer welches Öl ab welchem Alter verwenden darf.
