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Warme Gerichte

Chili sin Carne

Herzhaftes, veganes Chili mit Kidneybohnen, Mais und einer rauchig-würzigen Note. Cumin+ bringt eine unglaubliche Tiefe ins Gericht, und Lemon+ sorgt für eine frische Balance. Perfekt zum Vorkochen und Aufwärmen.

35 Minuten
4 Portionen
Cumin+, Lemon+
Chili sin Carne – Rezept mit ätherischen Ölen von Young Living
Cumin+ – Young Living Plus ätherisches Öl

Cumin+

Erdig-Orientalisch

Warm, erdig und intensiv würzig. Cumin+ gibt Eintöpfen, Chilis und orientalischen Gerichten eine authentische Tiefe, die mit gemahlenem Kreuzkümmel allein nicht zu erreichen ist.

23,36 €Im Shop
Lemon+ – Young Living Plus ätherisches Öl

Lemon+

Zitrisch

Frisch und vielseitig. In herzhaften Gerichten sorgt Lemon+ für eine spritzige Balance, die schwere Aromen wunderbar auflockert.

14,21 €Im Shop

Zutaten

  • 2 Dosen Kidneybohnen (abgetropft)
  • 1 Dose Mais (abgetropft)
  • 400g Dosentomaten
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 reife Avocado
  • Sauerrahm zum Servieren
  • Salz
  • Pfeffer

Young Living Plus-Öle

  • +Zahnstocher Cumin+ in das fertige Chili
  • +Zahnstocher Lemon+ zum Abschmecken

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Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten glasig dünsten.

  2. 2

    Knoblauch dazugeben und eine Minute mitdünsten. Paprikapulver und Kreuzkümmel einrühren und kurz mit anrösten.

  3. 3

    Dosentomaten hinzugeben, mit einem Löffel leicht zerdrücken und aufkochen lassen.

  4. 4

    Kidneybohnen und Mais dazugeben. Alles gut vermengen und bei niedriger Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce schön eingedickt ist.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Topf vom Herd nehmen.

  6. 6

    Einen Zahnstocher in Cumin+ tauchen und durch das Chili rühren. Ebenso mit Lemon+ verfahren – das gibt eine überraschend frische Note.

  7. 7

    In Schüsseln anrichten und mit gewürfelter Avocado und einem Klecks Sauerrahm servieren.

Öl-Tipp

Cumin+ hat ein unglaublich intensives Aroma – die Zahnstocher-Methode reicht hier völlig aus. Lemon+ zum Schluss rundet die Würze perfekt ab und bringt Frische ins Gericht.

Verwende ausschließlich Young Living Plus-Öle (Lebensmittelqualität). Nicht alle ätherischen Öle sind zum Verzehr geeignet.

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Sabrina Wienen — Unabhängige Young Living Brand Partnerin, ID 40906527